INGREDIENTES PARA DESINFLAMAR EL ESTOMAGO, APLANAR EL VIENTRE Y ELIMINAR GASES

Tanto si queremos prevenir como si queremos aliviar la hinchazón del abdomen, así como la pesadez típica de las comidas copiosas, las infusiones naturales pueden ser nuestras grandes aliadas.

Otros factores pueden ser pasar demasiado tiempo sentada en la oficina, beber cerveza en exceso o comer demasiada harina, factor que provoca la inflamación del vientre.

La inflamación se caracteriza por una incómoda sensación de pesadez, acompañada con gases, dolor y una notoria hinchazón en el vientre. Puede ocurrir inmediatamente después de comer, aunque, a menudo, se manifiesta en horas posteriores a las celebraciones. Dado que muchos pueden experimentarla por estos días, a continuación queremos compartir 5 remedios naturales para desinflamar tu abdomen. ¡Apunta!

No importa cuál sea la razón, te compartimos algunas recetas de batidos que te pueden ayudar a combatir la inflamación del abdomen, así que toma nota.

Remedios para desinflamar tu abdomen

  1. Piña y perejil
    Ingredientes:
    3 rodajas de piña.
    1 cucharada de aceite de oliva.
    1 manojo de perejil.
    1 pedazo de sábila.
    Agua.
    Solo tienes que mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta que queden bien mezclados; de preferencia no debe llevar azúcar pero si te parece demasiado amargo puedes agregar un poco de sustituto de azúcar o miel de agave.

A continuación te compartimos 5 remedios naturales para desinflamar tu abdomen

  1. Agua tibia con limón y bicarbonato
    Este remedio alcalino ayuda a neutralizar el exceso de ácidos en el estómago y eliminar los gases retenidos en el tubo digestivo. Es ideal para disminuir la inflamación del abdomen tras comer comidas irritantes y, por si fuera poco, previene otras molestias de la indigestión.

Ingredientes
Un vaso de agua tibia (200 ml).
El zumo de ½ limón.
Media cucharadita de bicarbonato de sodio (2 g).
Preparación
Primero, combina el agua tibia con limón y, en seguida, añade media cucharadita de bicarbonato de sodio.
Seguidamente, mezcla los ingredientes y espera que pase el efecto efervescente.
Modo de consumo
Consume la bebida 30 minutos después de comer, o cuando sientas inflamación.

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  1. Manzana con linaza
    Ingredientes:
    1 Manzana roja o verde
    1 Cucharada de linaza
    Agua
    1 cucharada de semilla de chía
    La linaza es muy buena para desinflamar y mejorar la digestión, lo mismo ocurre con la manzana verde que es rica en fibra. Solo tienes que licuar todos los ingredientes y agregar el agua para que no quede tan espeso.
  2. Infusión de canela
    Las propiedades digestivas de la canela no solo evitan la hinchazón del abdomen, sino que previenen el malestar estomacal y la acidez de después de comer. Esta especia cuenta con efectos antiespasmódicos, antiinflamatorios y antioxidantes que, en conjunto, reducen las molestias gastrointestinales que tienden a darse por estas fechas.

Ingredientes
Canela en polvo (5 g).
Agua (250 ml).
Miel (25 g).
Preparación
En primer lugar, añade una cucharadita de canela en polvo en una taza de agua caliente.
Finalmente, tapa la bebida, deja que repose 10 minutos y, antes de ingerirla, endúlzala con miel.
Modo de consumo
Toma la infusión cuando sientas molestias estomacales o inflamación.

Nota: No consumas demasiada canela porque puede ser irritante para la mucosa del estómago. Evítala en caso de úlceras.

Jugo verde
Ingredientes:
2 varas de apio fresco
1 manzana verde
1 limón
1 cucharadita de aceite de oliva
El jugo verde es muy popular y existen muchas versiones; no importa cuál hagas siempre recuerda que debe incluir ingredientes verdes, pues contienen gran cantidad de nutrientes.

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