Si su pierna se acalambra por la noche, esta podría ser la causa.

Si tienes calambres nocturnos en las piernas, también llamados calambres nocturnos, esto significa que sufres de dolores en las piernas por la noche. Esto te hace despertar y que no puedas moverte.

Sucede principalmente en la pantorrilla, pero el muslo y los pies también. Después de esto, los músculos permanecen adoloridos durante la noche hasta la mañana. Ambos sexos sufren y el blanco son los mayores de 50 años.

Los calambres nocturnos no son un síndrome de piernas inquietas

Ambas cuestiones están en horas de sueño, pero son diferentes:

  • El SPI no tiene calambres ni dolor
  • El SPI se siente como arrastrar algo
  • El SPI hace movimientos y los calambres limitan los movimientos
  • El SPI se siente ligero y los calambres se sienten oprimidos

Causas de calambres y riesgos nocturnos

  • Acostado y sentado por mucho tiempo
  • Trabajo de pie
  • Mala postura sentada
  • Estirar los músculos de las piernas

Problemas médicos que causan esto

  • Alcoholismo
  • Embarazo
  • Deshidratación
  • Parkinson
  • Problemas neuromusculares
  • Problemas endocrinos
  • Pie plano
  • Estatinas, beta agonistas, diuréticos.

Cura

Esta cura depende de las causas. A veces es deshidratación y necesitas líquidos.

  • Comer castaño de indias para un mejor flujo de sangre
  • Baño caliente para relajar los músculos
  • Almohadillas de calor
  • Acupuntura
  • Estirar piernas
  • Zapatos ergonómicos

Qué hacer cuando los calambres atacan

Te sentirás paralizado al principio. Pero maneja esto y sin pánico.

  1. Siéntate en el piso, extiende las piernas. Flexiona los pies y apunta los dedos hacia adelante. Tira de los pies mejor.
  2. Levántate despacio y camina un poco, agita las piernas.
  3. Masajea con movimientos circulares
  4. Toma 1 cucharada de mostaza

2 Respuestas a “Si su pierna se acalambra por la noche, esta podría ser la causa.”

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